Maigrir… Mais Oui c’est possible !!

Maigrir rapidement, sainement et durablement, ce n’est pas très compliqué – si, je vous l’assure.
Premièrement, vous devez adopter une alimentation équilibrée : c’est à dire un frigo rempli de produits naturels, légumes et fruits frais. On évite le trop-plein de sucre et de sel (plats préparés, friandises…). On pense à une alimentation variée qui suit les courbes de nos saisons… Soyons un peu éco-responsable..

Deuxièmement, on se bouge !!! L’activité physique est méga importante. Bouger brûle des calories emmagasinées. Augmenter sa masse musculaire permet de brûler plus de calories, même au repos! Alors soyons réfléchi, bouger ce n’est pas le bagne les amis !! Donc on choisit une activité sportive que l’on aime bien ! Marche, course, deltaplane, natation, hip hop qu’importe, du moment que vous trouvez votre plaisir!! Et les excuses d’emplois chargés ne conviennent plus. On s’organise un peu et on prend du temps pour soi! Même 10 minutes d’exercice par jour à la maison peuvent apporter des résultats.

Et troisièmement on se détend…. les amis la vie est belle !! Notre stress, notre anxiété, nos angoisses qui nous fonf bouffer des cochonneries, qui nous empêchent de se libérer pleinement, on les évacuent dans l’activité physique. La vie est fun, autant en profiter le plus longtemps possible les amis.

A bientôt les amis,

Hub.